Równowaga Hormonalna - z ajurwedą i jogą

Serdecznie zapraszamy na warsztat poświęcony ajurwedyjskim i jogicznym sposobom na wzmocnienie kobiecego zdrowia.

"Równowaga hormonalna z ajurwedą i jogą" 21 stycznia, niedziela, godz. 11:00 - 14:00 Spotykamy się w magicznej przestrzeni Dharmy na Warszawskim Żoliborzu.

Ajurweda i joga hormonalna stanowią wspaniałą profilaktykę oraz oferują szereg narzędzi pomagających wzmocnić, regulować i utrzymać kobiece zdrowie.

Ajurweda i joga mają także działanie terapeutyczne. Wiele kobiet zmaga się dziś z dolegliwościami ze strony układu hormonalnego i nerwowego (m.in. niedoczynność tarczycy, zaburzenia miesiączkowania, PMS, dolegliwości okołomenopauzalne, insulinooporność, wolny metabolizm, podwyższony poziom prolaktyny, androgenów, kortyzolu, problemy ze skórą) i poszukuje naturalnych, efektywnych i bezpiecznych sposobów na zdrowie.

Podczas warsztatu uczestniczki poznają sekwencję jogi hormonalnej na regulowanie przepływu hormonów, którą będą mogły praktykować samodzielnie w domu. Sekwencja wzmocni i będzie regulować tarczycę, trzustkę, jajniki, przysadkę, nadnercza. Uczestniczki zgłębią też ajurwedyjskie sposoby troski o zdrowie kobiece (odżywianie, zioła, styl życia, medytacja, mantra i wizualizacja).

Układ hormonalny, złożony z gruczołów wydzielania wewnętrznego, reguluje wiele procesów życiowych zachodzących w organizmie, m.in. metabolizm, cykl miesiączkowy, gospodarkę cukrową oraz naszą reakcję na stres. Wraz z układem nerwowym odpowiada za homeostazę organizmu oraz wpływa na samopoczucie.

Zdrowie w obszarze układu hormonalnego i odpowiedni przepływ hormonów warunkują naszą kobiecość, płodność, witalność i libido. Według jogi i ajurwedy poszczególne gruczoły wydzielania wewnętrznego ulokowane są w obszarze centrów energetycznych. Optymalnie funkcjonujący układ hormonalny odpowiada więc zarówno za zdrową reakcję na stres, regularny cykl miesiączkowy, zdrową tarczycę, piękną skórę i paznokcie czy silny metabolizm, ale również za poczucie zakorzenienia w sobie, wygodę we własnym ciele, za zdolność do regeneracji oraz za dobry przepływ prany - siły życiowej i witalności przez nasze ciało i umysł.

O WARSZTACIE: Podczas warsztatu: "Równowaga hormonalna z ajurwedą i jogą" będziemy zgłębiać naturalne, ajurwedyjskie i jogiczne sposoby na wzmocnienie reakcji na stres, na utrzymanie zdrowia w obszarze hormonów oraz na powrót do równowagi hormonalnej w przypadku zaburzeń.

Będziemy pogłębiać więź ze swoim ciałem, aktywować przepływ siły życiowej oraz poszerzać swojej osobistą moc, co prowadzi nas do wzmocnienia zdrowia i samopoczucia.

Uczestniczki poznają praktyczne sposoby na poprawę kondycji i samopoczucia, które będą mogły wpleść w swoją codzienną rutynę, m.in. sekwencję jogi hormonalnej.

PLAN SPOTKANIA: nauka technik oddechowych wspierających układ hormonalny i nerwowy praktyka jogi hormonalnej regulującej przepływ hormonów, wzmacniającej układ nerwowy i głęboko regenerującej ajurwedyjski styl życia dla równowagi hormonalnej odżywianie, przyprawy lecznicze, zioła, oleje dla odżywienia układu hormonalnego i nerwowego znaczenie detoksu ciała i umysłu dla równowagi hormonalnej

AJURWEDA (ajur = ‘życie’, weda = ‘wiedza’) – stanowi spójny system obejmujący medycynę naturalną, filozofię, styl życia, psychologię ajurwedyjską, ziołolecznictwo, jogę oraz terapie naturalne. Ajurweda to wywodząca się z Indii starożytna, ale uniwersalna, sztuka szczęśliwego i zdrowego życia. Według ajurwedy człowiek jest istotą złożoną z ciała, umysłu i ducha. Ajurweda kładzie równomierny nacisk na utrzymanie w dobrej kondycji wszystkich trzech aspektów naszej egzystencji.

JOGA HORMONALNA - stanowi dynamiczną, choć relaksującą praktykę dla Kobiet. Składa się z sekwencji ćwiczeń, pranajamy (technik oddechowych) i pracy w obszarze mięśni dna miednicy, a jej celem jest pobudzenie i regulowanie funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego. Sesja kończy się jogą nidrą – głębokim uzdrawiającym relaksem.

OBSZARY, NA KTÓRE ODDZIAŁUJE JOGA HORMONALNA: układ hormonalny (profilaktyka oraz wsparcie w przypadku zaburzeń hormonalnych) układ nerwowy: regeneracja i wzmocnienie układu nerwowego, poprawa reakcji na stres, oczyszczenie z niesłużących nam stanów umysłu i skutków chronicznego stresu metabolizm: regulacja pracy jelit i metabolizmu (poprzez oddziaływanie na tarczycę oraz trzustkę) odporność: Joga hormonalna wzmacnia odporność, podnosi witalność, reguluje przepływ energii przez ciało i umysł

Ajurweda i Joga Hormonalna stanowią niezwykłe źródło inspiracji dla wszystkich Kobiet chcących zachować zdrowie hormonalne oraz dla tych, które doświadczają zaburzeń hormonalnych, szczególnie:

zaburzeń miesiączkowania, bezpłodności problemów z mięśniakami, cystami w przypadku zaburzeń metabolicznych zaparć spadku libido pogorszenia się stanu skóry, włosów, paznokci przedwczesnej menopauzy problemów z tarczycą obniżonej odporności wsparcia w okresie okołomenopauzalnym stresu, chronicznego zmęczenia, spadku energii życiowej poczucia odłączenia się od siebie

PRZECIWWSKAZANIA: *ciąża *hormonozależne problemy onkologiczne *duże mięśniaki (konsultacja lekarska) *zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska) *poważne choroby serca *nadczynność tarczycy (tylko indywidualne prowadzenie)

Inwestycja w hormony: 190 zł Zapisy: info@matrika.pl Potwierdzeniem zapisu jest dokonanie opłaty 190 zł (na podany mailowo numer konta). ilość osób jest ograniczona.

Prowadzenie: Justyna Szydło - Jestem terapeutką ajurwedy i jogi hormonalnej oraz naturopatką. Moją pasją jest inspirowanie i wspieranie kobiet poprzez jogę i terapie naturalne. Od 13 lat asystuję Kobietom, głównie w przypadku zaburzeń hormonalnych i trawiennych oraz wspomagam wzmocnić reakcję na stres. Przede wszystkim jednak wspieram Kobiety w umacnianiu przez nie relacji ze sobą i w budowaniu zdrowia na fundamencie tej relacji. więcej o mnie: www.matrika.pl